こんばんちゃ
 
 
今日はお休みで、ジムに
いってきますた
 
 
丸々１ヶ月サボったから
かなりキツイ
 
 
ランニングマシーンで

ひたすら歩いてます。
 
 
すると、鬼コーチ登場
鬼コーチと言ってもあだ名だけで
本当に優しく指導してくれます。
 
 
 
肩甲骨を意識してのトレーニング
わかりますか？
なかなか、コツがつかめない
 

 
2時間くらい動いて
今日は帰りました。
 
 
 
そうそう、鬼コーチ
未だに名前判らず
 
 
 
今から『浅見光彦シリーズ』
みます。
 
沢村一樹が卒業らしいです。

大好きなエロ男爵
残念だなぁ。
 
 
ではでは